https://www.bilibili.com/video/BV1sZ421L7Mr/ 洗澡的间隙听完这期节目，感触良多。和博主不一样的是，我是暴食症。在大二的时候因为错误的身材观和减肥方式导致我对碳水产生了疯狂的迷恋，那之后大概三年时间我都反反复复在节食/暴食/节食圈里循环。而且往往最严重的情况都发生在期末考试前压力比较大的时期，暴碳水一般伴随着胰岛素飙升导致长痘和水肿，吃得非常撑时晚上是睡不着觉的，让我整个人状态更加差。那几年对自己特别不自信，也没留下什么照片，但我知道我的眼神肯定是很飘忽迷离，没有多少力量。

说到错误的身材观念，我们的文化真的极度toxic ，我从小学开始就已经会被评价“微胖”，初中就会被建议“该减点肥”，但那个时候我 158cm 身高对应的 56kg 其实是很正常的 bmi，只是因为我是女性所以就会被大人评价说 “女孩子还是应该苗条一点” 。不过幸好我在高考前脑子还算明智，不会疯狂地去控制饮食，集体生活也让人并没有暴食的机会。上大学之后身边的氛围也是很奇怪的，总有在减肥或宣称即将要减肥的女同学，聊天话题总是逃不开又轻重了几两。大学生嘛有的就是时间和健康身体，于是我就智障般走向了节食减肥的歧路。

我很高兴的是，毕业后自食其力的这几年，没有寻求心理咨询，也没有刻意去提醒自己，我自然地越来越尊重身体的感受，饿了就吃，饱了就停。虽然有时候遇到好吃的我还是会敞开吃撑得有点难受，但我从心理上不再认为这是“暴食”，这只是偶尔会发生的很正常的现象。我了解更多女权知识，每天吃蛋白质喝牛奶，希望我的免疫力记忆力可以更好。脑子好用才是最重要。这些心理上的微妙变化是在某一天我意识到，却不知道这变化是从什么时候开始的，意识到它的时候我已经对这些概念坚信不疑。

虽然有时会惋惜我的黄金时代被这样一件可悲可恶的事情缠绕住了，我曾经多么宝贵的精力就消耗在对抗暴食症上，但现在总体心态还是很平和，即使我不过这个坎，总会有别的难关要过。何况，在对抗暴食症的那些时间里我学习到很多 self care 的知识，对我一辈子的心理健康都有裨益。曾经我那样极端的厌恶痛恨自己，恨不得去死，现在我只感谢自己存活了下来。每天都觉得自己超级棒的。